多米尼克·亚伯拉罕的美人鱼训练课程
多米尼克·亚伯拉罕 (Dominique Abraham) 是 Molchanovs 的一名教练，曾代表澳大利亚参加 2019 年在中国举行的世界美人鱼锦标赛，她喜欢将美人鱼生活的魔力带到水下。她为私人活动提供专业美人鱼表演，并创造自己的技巧和水下编排。多米尼克专门为获得认证的自由潜水员设计了美人鱼训练计划，这些自由潜水员希望在深海开始他们的美人鱼冒险，并学习如何在水下舒适地表演。
好处
美人鱼训练计划非常适合那些梦想成为美人鱼和能够在深海优雅移动的人鱼的认证自由潜水员。完成此课程后，您将能够轻松自如地进行 90 秒的优雅水下美人鱼表演。您还将成为不断壮大的美人鱼社区的一部分。美人鱼训练计划的好处包括：
- 能够用美人鱼尾巴游泳
- 提高身体意识
- 在水中感觉比以前更舒服
- 自我表达和创造力的机会
特征
美人鱼训练计划为期 4 周，包括干拉伸、泳池热身、核心锻炼和放松，以及像水下优雅美人鱼一样移动所需的所有动作和技巧。每周都会播放一段 10 分钟的视频，指导您如何完成 1 小时的干/泳池训练。为了获得优雅、流畅和自然的美人鱼动作，建议在进入下一周的视频之前重复观看每个视频 2 - 3 次。您还将获得一份训练计划的 PDF 文件。美人鱼训练计划的特点包括：
- 学习如何进行美人鱼踢
- 了解水下放松和身体姿势的必要性
- 进行干训和泳池训练来提高你的技能
- 探索美人鱼在水下的表演技巧
在购买美人鱼训练计划之前，请确保您：
- 拥有自由潜水员认证，了解屏气基础知识和安全程序
- 进入游泳池
- 经过认证的安全伙伴
- 面罩和呼吸管
- 训练用双蹼或单蹼
价格
美人鱼训练计划是 50 美元。Molchanovs 运动会员（可参加基础训练）可享受 20% 折扣 （40 美元） 。购买该计划可让您 终身访问 视频和培训材料。
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