第 4 波/第 4 圈要求

第 4 圈/第 4 波

本课程专为高级竞技自由潜水员设计。作为先决条件，您应该获得认证并非常熟悉 Lap/Wave 3 课程的表现要求。作为获得认证的 L/W3 自由潜水员，您可能已经担任助理教练，如果您梦想自己教授自由潜水，您可以决定晋升到 Molchanovs 教练课程并达到 Wave 2 教练 (W2I) 级别。

然而，并不是每个人都想教书！对于那些渴望竞争和表现并希望将自由潜水提升到更高水平的自由潜水者来说，Lap / Wave 4 课程是正确的选择。

在 Lap / Wave 4 课程中，我们将详细介绍如何参加比赛、如何制定良好的潜水策略、如何训练自由潜水表现。我们还将讨论所有技术的细节、为实现最佳表现而逐渐减少的训练量以及基本的周期化原则。我们将潜水分为几个阶段，并分析每个阶段。在本课程中，您将成为一名自由潜水运动员，并了解您的身体能量潜力和能量系统。

Lap / Wave 4 课程基于冠军分享的个人方法。您将有机会从以前的课程中升级理论知识和实际应用，包括事故和伤害预防、干训练原则、深度适应，当然还有深潜所需的 EQ 和策略。本课程只是您作为自由潜水运动员生活的开始，因此在课程结束时，您应该能够轻松地进行以下表演：

  • 5:00+ STA
  • 50+米英担/FIM
  • 35+m 中氮肥
  • 100+米动态
  • 75+米未完赛

先决条件：

  • 第 3 圈或第 4 圈第 3 波证书
  • Wave 3 证书适用于 Wave 4
  • 或完成交叉评估
  • 并且持有有效的急救证书

泳池要求

  • STA 5 分钟
  • 100米
  • 未完赛 75分钟

开放水域要求：

  • CWTB & FIM 50米
  • 3500 万人民币
  • CWTB 伙伴 30 分钟

救援 25 米，水面拖曳 50 米和救援呼吸

第 4 圈/第 4 波教练培训师

如需了解最新课程、日期、价格和详细信息，请直接联系我们的教练培训师。请记住，这是他们的一般位置，但全年可能会在其他地方开设课程。

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