自由潜水初学者装备指南

作者：Kristina Zvaritch
贡献者：Alexey Molchanov 和 Oli Christen

自由潜水是一项越来越受欢迎的运动，全球自由潜水员的数量正在迅速增加。在参加认证的自由潜水课程后，新自由潜水员可能希望投资自己的装备，以避免从商店租用装备。问题是：初学者应该投资什么自由潜水装备？

初学者自由潜水员至少应该投资购买一个面罩、一个呼吸管和一套双蹼。根据您是否正在接受训练以及潜水地点，可能还需要潜水服、配重带、配重物、安全绳、袜子和手套。查看下面的指南，了解有关初学者自由潜水设备的更多详细信息。

面具

自由潜水面罩比水肺面罩更有利于自由潜水者，因为自由潜水面罩体积小，裙边非常灵活。体积小意味着自由潜水者在自由潜水时可以节省更多空气以保持平衡。面罩最好有透明镜片，而不是彩色或镜面镜片，这样潜水时你的伙伴就能清楚地看到你的眼睛。平面镜片或曲面镜片取决于自由潜水者的喜好；平面镜片可以提供更真实的视野，而曲面镜片可以改善周边视野，但会稍微扭曲视野。

通过以下方式检查是否合适：

1. 将口罩带翻转到前面，以免妨碍您。
2. 抬头。
3. 将面罩佩戴在脸上，不要摇晃或推挤。
4. 请别人检查口罩和你的脸之间是否有缝隙。
5. 如果没有缝隙，并且可以使面罩紧贴在脸上，则说明贴合得很好。
6. 确保戴着面罩时能够平衡气压，并确认您的手指可以轻松触及鼻子。

如果您购买了带玻璃镜片的口罩，请务必在首次使用前阅读口罩上的制造商标签，因为有些口罩带有防雾层。如果没有防雾层，请用洗发水或牙膏清洗口罩镜片内部以去除保护膜。塑料镜片没有保护膜，但必须格外小心，因为塑料很容易被划伤；不使用时请将它们放在盒子里！

查看Molchanovs CORE 自由潜水面罩。

呼吸管

自由潜水员使用呼吸管进行有趣的潜水、在训练期间休息以及在潜水期间监督伙伴。自由潜水的理想呼吸管没有阀门或额外功能；它只是一种简单、灵活的呼吸管，可以用一条小带子固定在面罩上。

看看Molchanovs CORE 自由潜水呼吸管。

双鳍

自由潜水脚蹼传统上是带有柔软脚袋的长叶片，可搭配或不搭配氯丁橡胶袜子穿着。叶片通常由塑料、玻璃纤维或碳纤维制成，但初学者应从橡胶或硅胶脚蹼开始训练，以形成良好的技术。虽然塑料脚蹼更便宜、更耐用，但它们可能太硬，不利于形成良好的技术。最好从硅胶脚蹼开始，例如Molchanovs CORE 硅胶双蹼，它们非常适合训练正确的双蹼技术、旅行和有趣的潜水。一旦自由潜水员准备好购买更高级的脚蹼，他们可以考虑购买玻璃纤维或碳纤维双蹼。

玻璃纤维脚蹼比塑料脚蹼更昂贵且更脆弱，但硬度选择更多，效率更高。碳纤维脚蹼非常昂贵且极其脆弱，但对于自由潜水来说效率最高，是自由潜水运动员的首选。

玻璃纤维和碳纤维脚蹼的叶片硬度不同，但对于初学者来说，使用起来往往有点困难，因为它们需要良好的脚踝灵活性。建议初学者使用柔软的双脚蹼，以节省体力、减少氧气消耗并提高技术。然而，在运输玻璃纤维和碳纤维脚蹼时需要小心。避免用脚蹼推离泳池壁或地板，避免让它们暴露在直射的阳光下，避免双脚平放且叶片与水面平行地跳入水中。

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硅胶单蹼

在决定购买优质单蹼之前，初学者可以先投资购买硅胶单蹼。使用单蹼潜水是一种完全独特的体验，有些人将其描述为最纯粹的自由潜水。第一款专门用于自由潜水的硅胶单蹼 CORE 硅胶单蹼即将在 Molchanovs 上市，目前已开放预订。有了它，自由潜水者可以感受到单蹼技术所需的平衡、力量和协调方面的差异，也会发现它非常适合有趣的潜水和旅行。

看一下第一款专用于自由潜水的Molchanovs CORE 硅胶单蹼。

潜水衣

在非热带水域潜水的自由潜水者可能需要穿潜水衣，因为人体在水中的散热速度比在相同温度的空气中快 25 倍。热带水域可能不需要穿全套潜水衣，但仍建议穿潜水衣以保护自由潜水者免受阳光和水中刺痛生物的伤害。

从技术上讲，自由潜水员可以使用潜水服或冲浪潜水服进行自由潜水。但是，潜水服使用更硬的尼龙来防止一般磨损，而冲浪潜水服不适合承受压力，因为它们的设计严格适用于水面。自由潜水专用潜水服是专门为这项运动设计的，具有柔软性、灵活性和抗压性。

初学者应该寻找非常贴身的自由潜水服，甚至根据他们的尺寸定制。请记住，太紧的潜水服会限制呼吸，而太松的潜水服会进水，保暖性较差。头罩对自由潜水者也有好处，因为它可以减少头部体热的流失，并为头部和颈部提供防晒保护。建议使用两件套潜水服，搭配高腰裤和头罩，因为它在较冷或较热的水温下都适用。

初学者应选择单层或双层的潜水服，即氯丁橡胶上覆盖一层弹性尼龙。开孔潜水服（内层为裸露的氯丁橡胶，外层为单层衬里）适合较冷的水温。查看我们的详细潜水服指南，了解有关潜水服的更多信息以及根据水温推荐的潜水服厚度。

了解Molchanovs 自由潜水潜水服的不同类型。

氯丁橡胶袜子和手套

在冷水中潜水可能需要氯丁橡胶袜子和手套来保持四肢温暖。袜子也可以用来防止双蹼脚袋起水泡。寻找双层尼龙衬里的袜子和手套，以获得最大的耐用性。但是，如果您需要最大的热保护，请选择内侧采用开孔氯丁橡胶。

负重腰带

自由潜水的负重带应由橡胶或硅胶制成，而不是水肺潜水中使用的尼龙带。橡胶和硅胶带更有弹性，紧紧地拉过臀部，这样头朝下潜水时腰带不会滑动；即使潜水服随着深度压缩，它们也能保持紧绷。马赛扣（也称为针扣）因其快速释放而被认为是最可靠的。搭扣也被广泛使用，但更容易意外打开。建议使用金属扣，但如果使用塑料扣，则应使用优质塑料，否则更容易断裂。

铅坠

配重带上装有铅块，用于补偿与身体结构和潜水服厚度相关的浮力。自由潜水使用的配重通常较小，1 公斤或更小，并均匀分布在潜水服上。如果您在泳池中练习，请务必使用橡胶包裹的配重。

初学者可以通过表面呼气测试来检查他们的体重是否正确：

1. 抓住浮标，垂直漂浮在水面。
2. 深呼气，但不要用力将肺里的空气全部排出。
3. 呼气时屏住呼吸，放松身体（不要踢腿），慢慢地让双手从浮板上滑落。
4. 检查您是否没有下沉。您的头可能会在水下浮动，但您不应该再下沉。如果您进一步下沉，请抓住浮标或使用脚蹼回到水面，卸下一些重量，然后重复此测试，直到您不再下沉。

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安全挂绳

当潜水深度超过 20 米（66 英尺）或超出水面能见度时，通常建议使用安全绳，在Molchanovs 自由潜水课程中，安全绳是强制性的。在课程结束后，在绳索上潜水时，也强烈建议使用安全绳。安全绳可让自由潜水员在潜水过程中闭上眼睛，专注于放松，保持绳索方向，并使救援情况更加安全有效。事实上，在许多可能的紧急情况下，安全绳是唯一的安全手段。

安全绳应足够坚固，能够承受您的重量，并由海洋级不锈钢制成，以防止生锈。登山扣应能够沿着绳索滑动而不会被钩住。安全绳还应具有宽袖口和快速释放装置，以防缠绕。安全绳应长约 1 米（3.3 英尺），由非扭曲材料制成，例如包裹在塑料外壳中的不锈钢丝。理想情况下，所有安全绳部件和连接都应清晰可见，以便目视检查。

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设备保养

自由潜水装备可能是一项昂贵的投资，因此请小心对待您的装备。每次自由潜水后，请务必用淡水冲洗所有装备，避免阳光直射，并存放在阴凉干燥的地方。

随着这项运动越来越受欢迎，网上有很多自由潜水装备可供选择。各种预算都有合适的装备，因此一定要明智地投资并保养装备，以获得最大的乐趣，防止在水中发生故障，并避免不断更换物品。

确保参加经过认证的自由潜水课程，学习正确的自由潜水技术、适当的安全培训和自由潜水理论。自由潜水时一定要与受过训练的伙伴一起进行，不要独自一人。