采访 Alexey Molchanov 谈其 113 米 CWTB 世界纪录创造
2020 年 11 月 26 日，埃及沙姆沙伊赫阳光明媚，AIDA 自由潜水世界大赛 - Covid19 特别版正在这里举行。下午 2:00，红海水温为 26 ° C (79 ° F)，能见度 20 米以上 (66 英尺以上)，无水流，无温跃层，多项自由潜水世界纪录保持者 Alexey Molchanov 进行了他最近的一次世界纪录潜水。项目是恒重双蹼 (CWTB)，线设在 113 米 (371 英尺)，潜水各方面都很成功。
在克罗地亚亚得里亚海自由潜水奖杯赛上，阿列克谢穿着他标志性的金色两件套定制Molchanovs 高性能潜水服（1.5 毫米）、金色CB2 双脚蹼（柔软硬度适中）、标准尺寸 38-40 英尺口袋、金色A6063 鼻夹和Molchanovs 竞赛级挂绳，在 4 分 05 秒内完成潜水，再次打破世界纪录，此前他已潜水 111 米（364 英尺）。
我（虚拟地）与阿列克谢坐下来讨论他的表现、训练方法以及这次破纪录潜水的动机。
Kristina Zvaritch：首先，我要祝贺你跳水成绩优异，并创下新世界纪录！跳水过程感觉如何？
Alexey Molchanov：谢谢！跳水本身感觉非常扎实，我很有信心。我非常喜欢双蹼这项运动，我认为它有很大的潜力；这是我们运动中的一项新运动。我们互相挑战很有趣（我、Arnaud、Thibault、Abdullatif 等）。我对这项运动感到非常强大和自信，我非常有信心可以继续深入。跳水是按部就班的，各方面都很好。我得到了前来观看比赛的朋友和学生的大力支持，能得到这样的支持真是太棒了。
KZ：听到这个消息真是太好了！那么潜水时你脑子里到底在想些什么呢？
AM：在创纪录的潜水中，你的脑海里有完美的潜水。你会尽量接近它。你已经排练过所有细节，并且希望尽可能接近技术、放松和平衡的理想执行。这就是我的想法。
KZ：清晰的视觉效果，明白了！你为这次潜水做了哪些训练？
AM：在真正下海潜水之前，我总是能够进行深潜训练和准备。我在莫斯科时做了很多练习，并参加了全国游泳锦标赛，取得了相当不错的成绩，250 米戴双蹼。我到达时，进行了三天的准备，第四天是比赛日。我在那三天里深潜，我想说，这是一个相当快的适应过程，我真的很高兴能做到这一点。我认为这很大程度上要归功于我进行的干式训练，莫尔查诺夫自由潜水肺部练习，这是我们不断开发的东西，也是我教给学生的东西。
KZ：我绝对同意快速适应！我知道我自己和其他自由潜水界的人都想知道：潜水前的常规活动是什么？
AM：之前没什么特别的，我只是尽量早点睡觉；睡个好觉很重要。早上，我会在潜水前 3-4 小时吃一顿富含碳水化合物的早餐。通常是燕麦、一些水果、香蕉，但我没有严格的习惯。如果该地区没有食物，我也会很容易地找到类似的东西。我的伸展运动包括呼吸肌伸展和横膈膜伸展。
KZ：好的，所以碳水化合物含量丰富的早餐，很高兴知道！当您自由潜入如此深的深度时，您的动机是什么，Alexey？
AM：嗯，我会问自己，“我能潜多深？”我基本上是在寻找答案。这就是我的动力。当我知道我可以潜得深时，问题就是潜得有多深。我在每项运动中都会问自己这个问题，这促使我行动、训练、准备和潜入。我的动力来自于我问自己的问题。这是我一生从事体育运动所学到的过程：提出有力的问题，推动你实现目标。
KZ：这真的很有趣，谢谢你的分享！最后，COVID-19 疫情对你过去一年的训练和生活有何影响？
AM：训练效果出乎意料地好！传统的训练方式受到限制，游泳池关闭，旅行也受到限制。我被迫扩展和研究新的训练领域，并进一步发展我们的 Molchanovs 自由潜水肺部锻炼。这些练习的效率大大提高，夏天隔离解除后，我就能立即在潜水中看到效果。现在，我在埃及潜水，能够快速进步，我可以看到我开发的这种新型干式练习确实帮助了我，也确实帮助了我的学生。从训练的角度来看，这是疫情带来的一个有趣的结果。
从个人角度来说，由于旅行受限，我很享受与家人共度的时光。我有很多时间花在培训、家庭和业务上。今年是成长的一年，因为我更加专注，干扰更少；这是一个出乎意料的好结果。与其他人一样，公司的销售和教学也下降了，所以从财务上来说这是一个艰难的时期，尤其是在年初。除此之外，从增长、思维和结构方面来看，这是一个非常富有成果的时期。
点击此处观看阿列克谢打破世界纪录的 113 米（371 英尺）潜水的视频。
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