让我们一起发起 Molchanovs 运动吧！

在不确定的时期，我们需要这种和谐、平和和积极的能量。我们被鼓励待在家里。这并不意味着我们不能继续我们的自由潜水练习。自由潜水不仅仅是在水中进行。我们可以在家练习很多东西，以提高我们在水中的表现。让我们拥抱这段孤独的时光，创造新的日常生活和生活方式。面对孤独，社区仍在继续。

在接下来的几周内，我们将在社交媒体上提供来自我们社区和大使的每日内容。我们将提供数字拉伸、瑜伽、锻炼、训练练习等更多内容，让您保持联系并接受训练。获取通常仅在 Molchanovs 社区内共享的所有内容的访问权限。让我们知道您希望从我们这里看到什么，以及您是否有东西可以在社交媒体上为社区做出贡献。在Instagram或Facebook上关注我们，加入 Molchanovs 运动。

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