莫尔查诺夫的挑战

在 Molchanovs 运动中,我们有基准和徽章来获得乐趣并衡量我们的能力。但是,它们中的大多数都需要水。由于当前的全球大流行,我们中的许多人无法获得水。因此,我们希望继续挑战自己,变得更好并探索我们的极限,这就是我们创建在线 Molchanovs 挑战的原因。对于那些尚未加入 Molchanovs 运动的人,我们仍然欢迎并鼓励您参与并在我们的排行榜上赢得徽章!

二氧化碳千斤顶

我们的新 Molchanovs 挑战赛来了!这次,我们要测试我们的 CO2 耐受力。这项挑战赛叫做:CO2 JACKS!

规则略有不同,因此请单击下面的按钮了解规则并了解如何参与!

闭气深蹲挑战

屏住呼吸,尽可能多地做深蹲!观看此视频,了解规则以及如何提交参赛作品!

闭气深蹲团体接力赛

以团队形式赢取 Molchanovs 运动徽章!组建 4 人或以上团队并记录您的尝试。同时开始屏住呼吸,然后一个接一个地进行 5 次深蹲。查看下面的链接了解规则并观看实际操作!

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