第 3 圈/第 3 波课程 2.0 发布

Lap 3 / Wave 3 Course 2.0 Release

Molchanovs 的教育团队一直在努力将 Lap / Wave 3 课程材料更新到 2.0 版,我们很高兴地宣布它的发布!但首先,提醒一下: Wave 3 - Master Freediver 课程的目标到底是什么?

Molchanovs Wave 3 课程的目标是舒适安全地增加深度、改进技术并加深对高级生理和心理影响的理解。完成 Wave 3 课程还使您能够担任助理教练,这是加入Molchanovs 教练课程的最后一步。

在 Wave 3 课程中,自由潜水员将学习将 Frenzel 与口腔填气或反向填气相结合的高级平衡方法,以及训练这些新技术的练习。他们还学习如何使用功能性残余容量 (FRC) 潜水模拟深度以及如何预防与深度相关的伤害。此外,还包括填气、反向填气和柔韧性训练的知识,以及了解何时需要应用这些技术(如果需要)。

现在我们就来看看新手册都有哪些更新吧!

新篇章

如何处理开放水域自由潜水装备
在本章中,我们将介绍如何为深度课程做准备、放置浮标以及正确设置所需的绳结和绳索信息。本节包含有关如何在自由潜水课程中担任助理教练的重要知识。

助理教练
本章介绍了如何在课程和课堂上监督学生、开放水域程序以及如何在潜水前正确进行热身。它还包括第一组关于处理绳索、绳结和底部配重的视频,最终视频将于今年晚些时候拍摄。

Bifin 技术
有关如何掌握正确的双鳍技术的更新/新信息。将来,本章将移至 Wave 1 手册,但我们希望您现在就能看到它!

新的和修改的安全技能
详细讲解了新的和改良的安全技能,包括各种天气和水域条件下的“开放水域拖曳”、“泳池出口”和“救援丧失行为能力的自由潜水员”。

其他更新

手册的额外更新包括改进的单蹼技术章节,其中包含有关如何在封闭水域和开放水域中掌握该技术的更深入的信息。我们还创建了新的扩展版 W3 在线考试和新的课程完成表,并修改了冷水要求。

感谢我们的团队

我们想向团队中为更新本手册做出贡献的每一个人致以最诚挚的谢意。手册最后一页提到的每个人都付出了很多努力。请务必查看“致谢”部分并向他们致以热烈的掌声!

祝您阅读愉快,我们期待在这个自由潜水季节见到大家!

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